Mancarea bogata in carbohidrati produce o crestere a concentratiei de triptofan – un tip de proteina pe care corpul nostru o transforma in serotonina – substanta care ne imbunatateste starea de spirit. Bananele, ciocolata, carnea de curcan, dovleacul, alimentele bogate in acid folic – varza, broccoli, spanacul si sfecla se numara printre alimentele care iti dau o stare de bine, informeaza site-ul health.yahoo.net. Potrivit nutritionistilor, aceste alimente contin serotonina sau triptofan – substante care maresc nivelul “hormonului fericirii” in organism. Cercetatorii americani spun ca nu este o simpla coincidenta faptul ca atunci cand suntem suparati sau stresati simtim nevoia sa mancam dulciuri. “Mancarea bogata in carbohidrati produce o crestere a citeste si comenteaza …